《スタート時 82.9kg 42.4%》
《5/31目標 72.0kg あと -4.6kg》
212日目
体重 76.6kg(-6.3)
体脂肪率 42.0%(-0.4)
１日1食でもたくさん食べるから
効果無し
前日の食事
焼き餃子
塩ダレキャベツ
ビール500ml×2
この後ドライマンゴー、えびみりん煎餅
ミニサラミソーセージ、煎り大豆、オレオ
お腹いっぱいでTV観ながらうたた寝
今日も日付が変わる前に慌てて
運動
3分フィットnormal 3セット
FYSTAの立ったままエクササイズ