《スタート時 82.9kg 42.4%》
《4/30目標 72.0kg あと -4.7kg》
207日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 40.3%(-2.1)
77kg弱で固定してしまった
GW中に減らせるかな…
ビールは飲みたい
飲む
前日の食事
昼食
チキン南蛮定食
ご飯普通量をしっかり食べた
夕食
焼肉でビール🍺
薄暗い外で網焼きすると
焼けたかどうかわかりにくい
ビール×4
幸せな毎日
お出かけ移動でたくさん歩いたつもりだったのに
3kmだった
ご飯普通量をしっかり食べた
薄暗い外で網焼きすると