《スタート時 82.9kg 42.4%》
《4/30目標 72.0kg あと -4.8kg》
205日目
体重 76.8kg(-6.1)
体脂肪率 40.2%(-2.2)
買い置きのお菓子が無くなった
食べ尽くした
坐骨神経痛が尻を通り越して足にきた
尻の下が筋肉痛の様に痛い
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
夕食
エノキベーコン巻き
カレーライス
ウインナー
アイスプラントとトマト
カレーとウインナーの盛り付けがダイナミック
ダイソーのブラックカレー激ウマ
156kcalなのでご飯を何かに
置き換えればいいかも
食後に我慢できずにチョコレート
坐骨神経痛で尻が痛い
これが良いらしいと言うストレッチを少々
リバウンドで重くなった負荷が腰にきてるのかな