《スタート時 82.9kg 42.4%》
《4/30目標 72.0kg あと -3.6kg》
196日目
体重 75.6kg(-7.3)
体脂肪率 41.2%(-1.2)
毎日日付けが変わるギリギリに
ワークアウトをやっている
本当はやりたくない
食べてゴロゴロしていたい
花粉症
マスク無しの外出が落ち着かない
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
夕食
チーズチキンカツレツ
筍の煮物
ベーグル
サラダ
食べ出すと止まらなくて
ベーグル2個食べた
運動
FYSTAの脂肪燃焼 入門
3分フィットのnormal 全身 1set