《スタート時 82.9kg 42.4%》
《4/30目標 72.0kg あと -3.2kg》
179日目
体重 75.2kg(-7.7)
体脂肪率 39.7%(-2.7)
暴飲暴食した
まさか1.2kgも増量するなんて
4月の目標72kg
やれる！やれる！
たぶん
花粉症
アルコールのせいか
鼻の奥の方が腫れている感じ
クシャミ鼻水少し
目の痒みゴロゴロ
前日の食事
昼食
海老とそら豆とアボガドの天ぷら
黒ビール
八女抹茶のちぎりパン
豆菓子
ビールおかわり🍺
止まらない
お菓子色々
昼寝
寝入りはとても気持ちよく
幸せだった
夕食
ピザ🍕
皆んなでワイワイ
今日はもう食べる日！
美味しくいただきました
運動
FYSTAの全身入門
3分フィットのnormal 全身 1set
本当はやりたくなかった
全身入門がハードだった
何とかやった