《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -0.3kg》
175日目
体重 74.4kg(-8.5)
体脂肪率 41.4%(-1.0)
想定内
75超えなければ何とかなると
呑み食いした
脇腹の筋肉痛が少し
尻の痛みで寝つきが悪かった
花粉症
目の痒みが酷い
目薬さしたりキュアレア塗ったり
二重が三重になって夕方には奥三重になる
クシャミは2時間に1回程度
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
おやつ
林檎のミニタルト
夕食
しゃぶしゃぶ鍋、飲茶
たらふく食べた
飲んだ
飲んだ運動
FYSTAのお腹引き締めピラティス
3分フィットのnormal 全身 1set
コレが！この体勢が！
お腹の肉が！垂れた肉が邪魔で
股関節辺りが凄く辛く痛い
「お尻の下のティッシュを吸い込む様に〜」
え？聞き違えた？えっ？
近くにいた家族も笑ってた
吸い込むのか？
吸い込めるのか？
運動後ミニケーキ×2個
美味しかった