《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -1.0kg》
170日目
体重 75.1kg(-7.8)
体脂肪率 42.3%(+0.1)
なぜ増えなかったんだろう
質も、量も太る物ばかり食べたのに
花粉症
雨で快適に過ごせた
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
おやつ
ピーナッツチョコレート一袋
２粒だけと思って手を出したら
止まらない
半分で一旦止めれたのに
30分後に残りを食べた
夕食
鮭と海老のクリームソースオムライス
肉団子と野菜のスープ
忘れてた
お土産のお菓子
タイ限定って日本語で書いてある
あると食べる
オレオ 小袋×1
もっとストイックに節制したい
できない
皮膚のたるみを気にするほど
シュッと痩せたい