《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -1.3kg》
159日目
体重 75.4kg(-7.5)
体脂肪率 44.8%(+2.4)
昨日と同じ重さをキープ
動いて燃やさないと
体脂肪率が恐ろしい
前日の食事
昼食&夕食
蓮根の挟み揚げ
鳥唐揚げ
食パンマン様に影がかかって
ホラーマンの様に
サラダ🥗が無いので
野菜ジュースを飲んだ
午後3時くらいに食べたから
夕食は抜こうと
飴を食べつつ我慢した
休日は何もしてなくても
あっという間に終わる
あと1日家でダラダラしたい