《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -1.3kg》
158日目
体重 75.4kg(-7.5)
体脂肪率 44.0%(+1.6)
体脂肪率がまた増えた
運動が足りないとこうなるの？
脂肪だらけ怖い
前日の食事
昼食
ひまわりと玄米のパン
冷凍コロッケ
カップスープ クラムチャウダー
冷凍室の整理
お弁当用の小さなカレーコロッケ
夕食
冷凍室の整理
ピラフ、パスタ、カップグラタン、他
冷凍室が少し片付いた
新商品やパッケージの写真が美味しそうで
ついつい買ってしまう
しばらく冷凍物は買わないように
気をつけよう