《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -1.7kg》
157日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 42.8%(+0.4)
体重計に乗った瞬間この数字
昨日の夕食たくさん食べたから
増えてるだろうなと思ってたのに
迷い無い数字だった
前日の食事
昼食
白米お茶漬け
お茶漬けの素を忘れて
昆布茶とお湯で
お粥の様なご飯になった
夕食
さんぞくや
ホルモン鍋
他、単品を少しつまむ
食べ始めて撮影忘れてたの思い出して
慌てて撮ったからちっとも美味しそうに
写せて無い
美味しかった
ごちそうさまでした
夜中に咳が出てちゃんと眠れなかった
風邪が治っている途中だと
信じたい