《スタート時 82.9kg 42.4%》
《3/31目標 74.1kg あと -2.4kg》
153日目
体重 76.5kg(-6.4)
体脂肪率 41.6%(-0.8)
排便後の測定
食べても77kg超えないようにしたい
前日の食事
昼食
白米お茶漬け
間食
オールブランフルーツミックス
低脂肪牛乳
お土産のお菓子色々
夕食
ポークソテー
焼きビーフン
ごはん小
さっくりサトちゃん2本
全品の撮影失敗
食べ終わったはずなのに
目の前にある菓子パンを食べる
食後は当然眠くなって
うたた寝
美尻エクササイズの動画を見ながら
夢の中でトレーニング
イメトレだけはできた