《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -2.4kg》
145日目
体重 76.9kg(-6.0)
体脂肪率 45.1%(+2.7)
土曜日の暴飲暴食のツケを
まだ解消しきれていない
2月の目標は無理でも
あと1kg減らしたい
前日の食事
昼食
オールブランフルーツミックス
低脂肪牛乳
夕食
三色丼
紫水菜の玉子スープ
サラダにするには
茎がちょっと太くて硬めだったので
スープにしてみた
水菜の鮮やかな紫が
スープで毒々しい色に
早朝に外で作業を少ししただけで
1日ゴロゴロと過ごして
半径3m活動だった
ポケ森ではよく働いた
