《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -2.2kg》
143日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 45.9%(+3.5)
体脂肪率がとんでもない事に！
この体重でこんな体脂肪率の人
他に居ないだろうな
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
間食
オールブランフルーツミックス
低脂肪牛乳
夕食
カレーライス+チーズ
グレープフルーツとアイスプラントのサラダ
ウズラの卵フライ
海老とそら豆とアボガドの天ぷら
海老とそら豆とアボガドの天ぷら
見た目も春っぽくて
美味しかった
カレー以外は半分食べた