《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -2.2kg》
142日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 43.4%(+1.0)
お腹が痛くなるほど
食べて飲んだ
たくさん出たから
増量してないけど
じわじわ増えるんだろうな
前日の食事
昼食
もち麦ごはんのお茶漬け
間食
カレーライス 少し
夕食
ワンカルビ
デザートもちゃんといただいて
平日でも混んでいて
30分程の待ち時間
店内はとても大声ではしゃぐ学生
恋愛を熱く語る若いお兄さん
聞くつもり無くても耳に入ってくる
みんな楽しい食事だね
私もビール飲んでお肉たくさん食べて
幸せでした
家に帰ったらお腹痛くなって
バーーーーンっと出た
食べ過ぎて横っ腹までカチカチだったのが
楽になった
食べて出して寝た