《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -2.7kg》
122日目
体重 77.2kg(-5.7)
体脂肪率 40.5%(-1.9)
足先がピリピリ痛い
栄養不足なのか坐骨神経痛なのか
どっちもなのか
前日の食事
昼食
春雨スープ
おにぎり
おやつ
ちんすこう
雪の宿
チョコパイみたいなのを食べたくて
おやつ入れを漁ったけど
のど飴ばかりだった
誰か補充してくれないかな
夕食
牛丼
チーズチキンカツ
スーパーフライデー
吉野家の牛丼
激混みだったねー
歩いて行ったから家で食べる頃には
ちょっと冷めてたけど
有り難く、美味しくいただきました
体幹リセットダイエット 16日目
夕食後、猛烈な睡魔に負けてうたた寝
また夜中に起きてシャワー浴びて
胃薬飲んで深夜の体操
やっと終わったら
家族から「たったそれだけ⁈」
そりゃあジム通いしている人から見たら
そうだろうだけど
やらないよりいいんだよ
続ける事に意味有るんだよ！
たぶん
もちろん変なカウントもツッコミ入りました
邪魔すんなーー