《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -3.1kg》
121日目
体重 77.6kg(-5.3)
体脂肪率 41.5%(-0.9)
やらなければいけない事が多くて
処理しきれていない
小さなミスも出て
溜まるストレスを食べて解消したい
食べたい
食べた
飲んだ
太らない体と強い胃腸が欲しい
前日の食事
昼食
春雨スープ
おにぎり
おやつ
パン2個
夕食
ポークソテー
サラダ
パン
缶ビール3本
暴食がまだまだ続く
自分では買わないようにしているパン
好きだから食べ過ぎる
でも
貰うと食べる
あるもの全部食べる
美味しかった
体幹リセットダイエット 15日目
休み
2週間経過して
今日から一日置き
本当に休みでいいのか
ソワソワしてしまう
だからといって他の運動をするわけでもない