《スタート時 82.9kg 42.4%》
《2/28目標 74.5kg あと -2.4kg》
120日目
体重 76.9kg(-6.0)
体脂肪率 40.5%(-1.9)
今月の目標 74.5kg
今度こそ達成したい
夜中の過敏性腸症候群で
ちゃんと眠れず
二日酔いの朝の様に胃がシクシク
少し動くだけで怠い
前日の食事
昼食
春雨スープ
おにぎり
おやつ
ちんすこう１個
夕食
餃子の王将
牛肉とキャベツの炒め物
ご飯は中飯
昨日と比べると少ない
この他に
酢豚
豚肉と玉子のいりつけ
おかずは半分食べた
帰りに寄ったスーパーで
おはぎが半額
もちろん購入
家にあったパンが消費期限が今日
食べるデブ
手が止まらない
口が止まらない
暴食の結果
夜中に過敏性腸症候群で苦しむ
自業自得
体幹リセットダイエット 14日目
何回目かわからなくなるから
声に出して数を数える
1.1.1....
2.2.2....
3.3.3....
3.3.3....
3.3.3....
ん？
ん⁈
