《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -2.6kg》
目標達成ならず!
119日目
体重 77.6kg(-5.3)
体脂肪率 40.5%(-1.9)
77.6❓76.7❓
三歩歩くと忘れる鳥頭🐓
忘れないように復唱しながら
出勤準備してたのに
靴下履いたら
あれ？今なんて言ってたっけ⁇
昨日たくさん食べて
詰まっているから増量でしょう
前日の食事
昼食
春雨スープ
玄米おにぎり
おやつ
カステラ
ちんすこう
夕食
天ぷら定食
中飯です
いつもよりかなり多い
体幹リセットダイエット 13日目
やり忘れて寝落ち
明日二回やろうかな
意味無いかな