《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -1.7kg》
118日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 41.6%(-0.8)
昨日は出てない🚽
近くにいる気配もない
お腹に良いと言われる物は
進んで食べない
それで太るなら好きな物食べて
太りたいと思う デブ脳
前日の食事
昼食
春雨スープ
玄米おにぎり
おやつ
ちんすこう×2袋
夕食
ハヤシライス 大盛り
食べた物の写真を何も撮っていなかったので
最近大好きな飴🍬
塩あずき
餡子好きな私は
この味が好き
塩加減も良い
金のミルクは
濃い贅沢と書いてあるけど
私にはそんなに濃く無い
体幹リセットダイエット 12日目
最後のバンザイストレッチが
とても気持ちいい
日に日につま先立ちでも
その場から動かなくなってきた
効いているのかな