《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -1.7kg》
117日目
体重 76.7kg(-6.2)
体脂肪率 44.0%(+1.6)
炭水化物をしっかり食べたのに
この体重は嬉しい
昨日より増えているのに嬉しいって違うか⁈
約4ヶ月で6kg減ったのに
まだ誰にも気づかれてない
どこまで隠密にやれるだろう
前日の食事
昼食
ハンバーグ
キャベツの目玉焼き
ご飯
大量に作って保存していたハンバーグ終了
おやつ
ちんすこう2個
夕食
ハヤシライス
ロースハム
ハムは半分食べた
写真見ると半分でも食べ過ぎてるね
食後に冷凍しておいた梅ヶ枝餅×3
皮が固いとか思いながら完食
熱々餡子で口の中火傷
体幹リセットダイエット 11日目
今日も寝るギリギリ前で
素早くやったから
効いて無いかも