《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -2.5kg》
114日目
体重 77.5kg(-5.4)
体脂肪率 41.5%(-0.9)
ご飯おかわりして
詰まってるのに
昨日より少ない
水分なのかな
前日の食事
昼食
春雨スープ
玄米おにぎり
おやつ
お土産のお菓子色々
夕食
ハンバーグ
大根サラダ
ご飯
ふんふん捏ね過ぎた
もう少し挽肉の粒感がある方が良かったな
ご飯おかわり🍚
体幹リセットダイエット 8日目
今日も仕事から帰って
家事に追われて
11時頃うたた寝
また夜中にシャワー浴びて
泣きながら体幹リセット
動いたもんだから眠れない
明日こそ夕食前にやるんだ‼️