《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -2.6kg》
112日目
体重 77.6kg(-5.3)
体脂肪率 41.5%(-0.9)
よく食べて詰まっている
最近💩の事ばかり考えている
もっと違う事考えたい
💩に支配されたく無い
前日の食事
昼食
春雨スープ
玄米おにぎり
麺をすすって食べるのが苦手
春雨も長くて食べ辛い
咬合が悪いのか噛みきれない
お湯に入れる前に袋のまま
短く折ったら食べやすかった
おやつ
お土産のお菓子色々
夕食
MKレストラン
生姜味噌ごまスープとすき焼き
生姜味噌ごまスープは生姜が効いていて
体に良さそうな味
嫌いじゃないけど好きでもなかった
コーラたくさん飲んで
飲茶もたくさん食べた
野菜が高騰しているから
食べ放題でたくさん食べればいいのに
やっぱり肉
白菜は最初の盛り合わせだけだった
体幹リセットダイエット 6日目
体が温まるけど汗が出るほどでは無い
ちゃんとできてないのかな？