《スタート時 82.9kg 42.4%》
《1/31目標 75.0kg あと -2.4kg》
110日目
体重 77.4kg(-5.5)
体脂肪率 41.5%(-0.9)
便秘
老いると詰まりやすいらしい
毎日快便したいもんだ
前日の食事
昼食
こんにゃくと大根の煮物
人形焼
夕食
カニシュウマイ
鮭フレークご飯
何も作りたく無かった
いつもシュウマイで胃もたれするけど
あまり肉感が無いカニシュウマイなら平気かなと
食べたらやっぱりちょっと胃がモヤモヤする
なんでだろ
寝るちょっと前に
ちらし寿司を少し
美味しそうで我慢できなかった
体幹リセットダイエット 4日目
テレビを見ながらやると
今何回目かわからなくなる
いや、TVつけてなくても
何回目かわからなくなる