《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと -7.2kg》
82日目
体重 77.2kg(-5.7)
体脂肪率 44.0%(+1.6)
胃腸の調子が少し良くなった
良くなるとビール飲みたくなる
前日の食事
昼食
親子丼
味噌汁
ご飯多かった
おやつ
東京ばな奈 2個
お腹の痛みが無くなると
すぐ食べてしまう
いやしい
夕食
ちょっと動かなきゃと買い物に
スーパーでXmasお寿司半額でゲット
脂が乗って美味しいけど
1/3残してごちそう様でした
くら寿司に比べるとシャリが多いのかな？
デザート
大学芋
カットケーキ🍰
食べ過ぎ