《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと -7.3kg》
76日目
体重 77.3kg(-5.6)
体脂肪率 42.0%(-0.4)
減らしたいとか言いながら
止まらない食欲
クリスマスが近いのに
まだ飲めないグリューワイン
あと-2.3kgでグリューワイン
前日の食事
昼食
くら寿司へレッツゴー
とろサーモン ×2
あぶりさんま
魚介ユッケ
とうもろこしのかき揚げ
てっさ 1/3
ブロッコリーサラダ
豆乳ドーナツ
もう一皿食べたような
食べて無いような
減らしたい
100gも増やしたく無いのに
デブ脳が強い
よ、夜抜けば大丈夫さ
ビッくらポン3回ハズレ
おやつ
チートス半袋
なんで我慢できないんかなぁ
夕食
揚げ出しとうふ 半分
我慢できずに食べた
美味しかった
白湯に難消化デキストリン入れて
細やかな抵抗をした
効いてくれ！
修正
12/12 69日目 diet
12/14 70日目 diet
12/13が抜けてました
私に一週間前の記憶は無いけど
保存記事にあった
12/13 70日目 dietで投稿して
12/14以降のタイトルをせっせと修正しました
アホやな
食べた栄養が脳に回ってないな