《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと -7.9kg》
72日目
体重 77.9kg(-5.0)
体脂肪率 42.2%(-0.2)
うちの体重計はおかしい気がしてきた
電池が切れかかっているのか
食べたり出したりしても
100gも違わないものなのか
でも78kgにならないところに優しさを感じる
前日の食事
昼食
ジョイフル 明太子スパゲティ
悩んだ時はこれにしとこう
おやつ
ギンビスアスパラガスビスケット 半袋
飴🍬3個
夕食
残り物おかずと大量のキャベツ
ご飯少し
物足りないけどキャベツで顎が疲れた
お腹が落ち着いてくると
ナンカタベタイ
チートス 半袋
ぐるナイ観ながら
サクサクポリポリ サクサクポリポリ
ティラミス美味しそう
まだ口寂しくて
飴🍬2個
運動
ウォーキング 40分