《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと 8.3kg》
58日目
体重 78.3kg(-4.6)
体脂肪率 44.4%(+2.0)
食べても食べなくても体重の変動無し
1ヶ月で1.2kg減
年内に70kgとかありえないけど
せめて四捨五入で80より70でありたい
もう二度と80kg台にならない！
12月も頑張る！
前日の食事
昼食
ジョイフル 明太子パスタ
夕食
とろサーモンの刺身
キビナゴの南蛮漬け
肉じゃが
ご飯
半分ずつ食べた
デザート
ガトーショコラ
この1パックで 244kcal
甘い物はカロリー高い
あまり好きではなかった
おススメしない
ポケ森
クリスマスイベント始まった🎄
ゲームの中じゃ
よく走り
よく働く