《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと 8.0kg》
51日目
体重 78.0kg(-4.9)
体脂肪率 44.6%(+2.2)
風邪で体調悪い
痩せたというより
萎んだ気がする
前日の食事
朝食
オールブラン+牛乳
冷たい牛乳が喉に心地良い
昼食
親子丼
娘が作ってくれた
有難い
夕食
シチューオンライス
これも娘が作ってくれた
初めて食べたけど
いつものクリームシチューより
塩が効いてる感じ
食欲無かったけど
少しだけ食べた
ありがとう
咳が出はじめたので
喉飴や甘い甘い特濃みるくキャンディ🍬を
10個以上食べた気がする
熱があったのか
夜中に寝間着の上を脱いでいた
腕や足が筋肉痛
関節が全部痛い
生理でお腹も痛い