43日目 diet

《スタート時    82.9kg    42.4%》

《12/31目標 70.0kg あと -kg》

43日目

体重            79.6kg(-3.3)

体脂肪率     44.６%(+2.2)

じわじわと体重が増える

朝晩寒くて活動量が少ない

おくれ毛を出してお洒落にセットしたつもりが

疲れてる？って言われた

昨日の食事

昼食

鶏胸肉と蒟蒻の煮物

めかぶスープ

おやつ

雪の宿

お土産で貰ったお菓子色々

夕食

鶏胸肉と蒟蒻の煮物

キャベツ

わかめ

飴🍬 5個

甘い物食べたい

甘い物食べたい

うーーーーー