《スタート時 82.9kg 42.4%》
《12/31目標 70.0kg あと -9.1kg》
42日目
体重 79.1kg(-3.8)
体脂肪率 44.6%(+2.2)
もう少し早く減らしたい
でも無理はしたくない
昨日の食事
昼食
ブリトー ハムアンドチーズ 284kcal
おやつ
黒糖くるみは7粒
夕食
揚げ物
竹輪の磯辺揚げ
ポテトフライ
蓮根、玉ねぎの天ぷら
蒟蒻と鶏胸肉の煮物
蓮根美味しかった
飴 2個
家の事してたら
あっという間に時間が過ぎて
運動するの忘れて寝てしまう
お風呂上がりにパンツ履いてて
尻の肉と皮が垂れているのに気がついた
じわじわと悲しさがくる