《スタート時 82.9kg 42.4%》
22日目
体重 81.3kg(-1.6)
体脂肪率 45.6%(+3.2)
昨日より増えた原因はわかっている
自覚している
自覚している
前日の食事
昼食
くら寿司 行き過ぎ
とろサーモンとろサーモン 146×2kcal
大葉甲いか大葉甲いか 72×2kcal
あぶりチーズ豚カルビあぶりチーズ豚カルビ 146×2kcal
さんまさんま 137×2kcal
とうもろこしのかき揚げ 194kcal
あったかキャラメルフレンチトースト 203kcal
もっと甘い豆乳ドーナツの方が好き
ビッくらポン
2個目のえび
夕食
ホルモン鍋
チキン南蛮、海老マヨ、鯵の刺身を一口ずつ
おにぎり
サーティワンアイス
ティラミスチョコラータ半分 コーン
272÷2+50
合計は出さない
計算はしない