《スタート時 82.9kg 42.4%》
21日目
体重 80.9kg(-2.0)
体脂肪率 45.0 %(+2.6)
お腹の張りがなくなったと思ったら
即天ぷらとか
空気清浄機
お疲れ様でした
前日の食事
昼食
ハンバーグとカキフライとお刺身の昼定食
ご飯少なめで🍚って頼んだら
ご飯半分ですね
って元気に言われた
あっ、はい。
夕食
天ぷら定食
中飯
豚天の衣が意図せずスポーンと取れたので
そのままお肉だけ食べた
ダイエット中は揚げ物の衣を剥がして食べるくらいの意識を持たないといけないんだろうけど
あれ、行儀悪くて嫌だ
お皿の上も汚くなるし
注文するなよーって思ってしまう
でも、取れちゃった物をお肉に着せて食べるのもねぇ
次は上手に食べます！