《スタート時 82.9kg 42.4%》
19日目
体重 82.2kg(-0.7)
体脂肪率 43.3%(+0.9)
正露丸飲んだら🚽出なくなった
お腹の張り、ガス(臭い)
スッキリしたい
空気清浄機が赤ランプで激務中
前日の食事
昼食
袋ラーメン
キャベツたくさん
卵
魚肉ソーセージ
夕食
クリームシチュー
生ハム
白米 二杯
運動
ウォーキング 1時間
ストレッチ 20分
80kgになりそうなくらいに減ってたのに
元の重さに戻りそう
ここで踏みとどまらなければ❗️
頑張れ自分！
頑張れ空気清浄機！