《スタート時 82.9kg 42.4%》
17日目
体重 80.7kg(-2.2)
体脂肪率 46.6 %(+4.2)
昨日たくさん動いたから
体脂肪減ってる事を期待したけど
大して変わり無かった…
前日の食事
昼食
豚の角煮
白米小
夕食
鳥の塩焼き
キャベツ
黒ビール
美味しかったーー
これ大好き💕
でも190円！
頑張った日のご褒美だね
キャベツが美味しくて
大玉の1/8をペロリ
ビールをもう少し飲みたかったので
特保のノンアルコールビールをおかわり🍺
運動
職場の大掃除 2時間
汗だくでフラフラ💦