《スタート時 82.9kg 42.4%》
16日目
体重 80.3kg(-2.6)
体脂肪率 46.8%(+4.4)
前日の暴食で増えているの覚悟したけど
増えてなかった
前日の食事
昼食
チキンステーキ&ポテトコロッケ&若鶏の唐揚げ
865kcal
ご飯を小にして1/5残したから
674kcalくらいかな
少し太めのキャベツの千切り
おいしかった
おやつ
アーモンドピーク 2粒 30kcal×2
食べ終わってしまった
また買いたいけど
我慢できるかな
サーティワン
パンプキンパイ 238kcal
夕食
くら寿司
とろサーモン とろサーモン 118×2
あぶりチーズ豚カルビ あぶりチーズ豚カルビ 146×2
貝わさび 1個 97÷2
魚介ユッケ 185
ブロッコリーサラダ 100
とうもろこしのかき揚げ 194
合計1055.5kcal
ビッくらポン
シャリコーラが日本酒に見える
タコ欲しいな🐙
総摂取カロリー
2027.5kcal
ヤバいヤバいヤバいヤバいヤバい
ヤバいヤバい言いながら
汗かきながら衣替え1時間
すこーーーーしだけ脂肪燃やした
と、思う
お寿司に比べると
サーティワンアイスがカロリー低く感じてしまう
錯覚だね
今日はしっかり動こう！