15日目

《スタート時   82.9kg  42.4%》

15日目

体重            80.3kg(-2.7)

体脂肪率     48.9%(+6.5)

増え続ける体脂肪

前日の食事

昼食

焼肉ランチ

サラダバー

デザートも付いているので

ソフトクリーム、ミニ団子もキチンといただきました

おはぎと思ったら餡子だけで

ちょっと残念

夕食

豚の角煮

白米が欲しかったけど

我慢できた

今日はタンパク質祭りじゃーー

運動

ストレッチ30分

リズム体操30分

排尿痛は殆ど無くなったけど

出る！と思ってからの我慢が難しい

もうちびりそう

めっちゃ焦る💦

めっちゃストレス