10日目

《スタート時   82.9kg  42.4%》

10日目

体重            80.9kg(-2.0)

体脂肪率     42.8%(+0.4)

昨夜の呑み食いで増量間違い無しと思ってたら

あら、まあ(＾ω＾)

減ってた

前日の食事

昼食

セブンのおでん

卵  83kcal

味しみこんにゃく 7kcal

ブリトーハムアンドチーズ 284kcal

夕食 

居酒屋で色々お腹いっぱい食べた

ビール🍺🍺

エナジービームとかいう甘いハイボール

移動して

渋皮栗とモンブランの贅沢パルフェ

¥890＋税

 

545kcal 脂質23.7g 塩分0.2g

ヤバいヤバい

これあかんやつやーー

ドリンクバーでめちゃめちゃ甘い

抹茶ラテも飲みました