＿reco １日目♪

recording diet

(朝.昼)  パン    ‥176cal

　　  ヨーグルト  ‥80cal

(間)  ドーナツ   ‥180cal

        アイス   ‥123cal

      クッキー   ‥68cal

   ヨーグルト   ‥80cal

(夜)      春雨   ‥85cal

      焼き魚    ‥157cal

total→９４９cal

半身浴 20分

ウォーキング 20分

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今わ顔パック中です

理世のdietのやり方わ

食事制限.運動.半身浴!!

晩飯わ抜くか低カロリーで

18時以降わ食べへん!!

朝.昼わ普通に食べる!

歩く機会を増やす!

半身浴わ絶対する!

バイト終わってからの

ご飯わ控える!

部分的なマッサージの

仕方とかまた更新します!

あと今日からわ寝る時必ず

メディキュット履くようにする!

また更新するし

みんなcheckよろしく

＿＿＿これから

今日からアメブロわ

recording用にします

ゃし毎日絶対更新するし

みんなcheckよろしくー

てか今日寝てばっかり(__)

結局勉強もできてないし

ぃきたいのに雨降ってるし

顔パックもきれたし

買いにぃかなぁかんのにー

寝不足てびっくりするくらい

肌荒れるし睡眠て大切

雨やんだらぃろいろいってこょ!

明日給料日や──────

＿＿＿苛々

yondaしぃひんねんたら

記事読むなよな

更新通知すんなょな

腹立つしもっぺん友達登録

resetしよかな

たちわるいって本間に

暇やし勉強しーよを