こんにちは
週末をいかがお過ごしでしょうか？
今日とかほんとあったかいし
いいお天気ですね〜
そんな高木は昨日はやっと
連休中に行けなかった美容院へ行けて
プリン直し（笑）に行けました！w
で久しぶりにエクステを外し、
カラーも少し綺麗目に落ち着かせてみました
さっぱり
ちなみにカラーリング中は
こんな感じで、
めっちゃキューピーちゃん状態っ
笑
笑
ちょっとだけ若返りましたw
そしてね〜昨日はプチ断食してみました。
１日半だからあんまり変わらないけど
ファスティング
ダイエットのためよりデトックスというか、
体調改善とスキンケアのためかな？
１日あけて身体がちょっと軽くなったような
それに、花粉の時期から
アトピーがひどかったんだけど、
昨日は見事に痒みがでなかった！
身体中の毒素を出すのって、
物を食べ続けてて消化吸収で体が疲れてる時には
されにくいんですよね。
やはり腸や肝臓（笑）にも休息が必要！？
復活後の今日のお昼は健康粥（笑）
こうゆう時にいいのって
「まごはやさしい」で、
ま→豆類、お豆腐
ご→ごま、ナッツ類
わ→わかめ、海藻
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ、きのこ類
い→芋類、穀物
なんですって
なるほどですよね〜〜
やっぱりミュージシャンたるもの
タフに息長く生活してかないとだしね、笑
たまには身体を思いやらなくてはと。
お酒も三日断ち中！！
今度仕事が５日くらい空けられたら、
本気の３日ファスティングにも挑戦したいなと
そんなわけで、今夜は
六本木アルフィーでリーダーライブ。
JAZZでも聞きながらの土曜日の夜
ぜひ一緒に楽しみに来てくださいね
11(土)六本木「alfie」リーダーライブ
高木里代子(pf)塩田哲嗣(b)河村亮(ds)
【LIVE】19:30 Open、20:00 ～、21:30～
【MC】￥4,000
【TEL】03-3479-2037
【住所】港区六本木6-2-35 ハマ六本木ビル5F
それでは皆さんっ、
素敵な週末を〜〜〜
６月のザックリスケジュールも
以下にアップいたしました
★高木里代子ファンクラブ DMMオンライン
コチラでは定期的なオフ会イベントへご参加頂けたり
一般SNSで見れない動画配信も随時ご覧頂けます
皆さんとコメントやり取りなど交流もさせて頂いてます
ご参加手順
DMMへ会員登録→「Riyoko's Room」FBページ内の参加申請ボタン
→承認後「Riyoko's Room」のコンテンツが閲覧可能になります。
★近日のスケジュール
5/4(土)高槻ジャズストリート
5/8(水)銀座Swing
5/11(土)六本木アルフィー
5/20(月)渋谷クロスFM
5/23(木)御茶ノ水NARU
5/25(土)大塚ジャズフェス
5/31(金)六本木「My Scoth」
6/5(火)名古屋ミスターケニーズ
6/10(月)吉祥寺Strings
⭐︎四国４県ツアー⭐︎
6/12(水)高知ライラホール
6/13(木)愛媛MONK
6/14(金)香川志度音楽ホール
6/15(土)徳島コティ
6/17(月)渋谷クロスFM
6/21(金)本厚木キャビン
6/22(土)御茶ノ水NARU
6/25(火)六本木「My Scoth」
6/28(金)六本木アルフィー
★高木里代子SNS
Twitter→riyoriyo_
Facebook→Riyoko Takagi
instagram→riyokotakagi
Youtube→里代チャンネル