結局、夫もインフルエンザになり、
残るは私と三男くん。
…昨日、寝る前に寒気がしたので、
ホットミルクに生姜とシナモンとカルダモン、ちょっとお砂糖入れて飲んで就寝。
ちょっとポカポカして、汗もかいたような気がするけど、
明け方は寒くて、またブルブル。
今度はなんか、喉が、ゴホッっというか、絡むような感じあり。
うがい薬でうがいして。
ルイボスティーにシナモンとカルダモン少し入れて。
スパイスって、効果感じるタイプなので、常備しておきたい。
スパイスたっぷりカレーとか食べると、スッキリしたりするしな。
ちなみに龍角散の飴も舐めています🍬
あと今年のインフルエンザ(A型)はお腹にくるらしく、長男、次男、夫、ともに、急に38度近くになり、熱は2、3日で落ち着くけど、お腹はゆるくなるという同じような経過。
鼻水咳も出るけれど、そこまで酷くはなってない感じです。
あー、何もしないで何も考えないで、5年くらい過ごしたい
また別の話だけど、なんかどこかで、40を過ぎたら夜は23時には寝た方がいい、というのを見て、実践するためにポケモンスリープを入れてみた。
一日中子供といると、自分の時間が欲しくて、つい日をまたぎそうになるけど、23時目標なら、できそうかな。
ゲームって全然しないので、ゲームとしての楽しみはあまり感じてないのだけど、
きっかけとして、こういうのあると良いね。
データをとってくれて、音声残してくれて、それを確認するのが面白い。
音声に残ってるのは大体ガサガサガサガサーって音と、三男くんが泣いた時の音だけど。
イビキかいてないか、確認にもなるし、良いかも。
40代は睡眠にこだわっていこうかしら。
三男くんと一緒に寝てると、全然疲れ取れないし、どうにかしたい。
良いマットレスとかも気になっている。
寝室も、自分のお気に入り空間にしたい。
