デパコスブームが終わり、
最近のマイブームは調味料です。
スーパーで気軽に買えるもので、シンプルな構成のもの、いわゆる無添加みたいなものを選んでます。
味噌はスーパーでも無添加のものが多く、一番取り入れやすい気がする。
いつか自分で作ってみたいなー。
あとは、ゆるカフェイン断ちと、小麦粉断ち。
カフェイン断ちが一番変化を感じてて、寝つきが良くなった気がするし、イライラも減った気がする。
そもそもコーヒーは、1日1杯程度しか飲んでなかったんだけど、それでも変化を感じるってことは、カフェインに弱いタイプだったのかも。
小麦粉は、主食にはあまりしなくなりました。
パンを作ったりお菓子を食べたり、麺類も食べることもあるし、調味料に使うこともあるけど、
食パンを買って、朝食べたりとかはなくなりました。
ゆる断ちしてるものもあれば、食べるように意識してるものもあって、、、
野菜と果物と魚
これまでももちろん食べてたんだけど、もっと気軽に食べようって感じ。
果物と魚は好みの問題もあって、ハードルが高かったんだけど、最近はあまり難しく考えず、興味を持ったら少しずつ食べてみよう、という感じ。
そんなマイブーム。