9.12 recording diet…★

朝と昼
ﾂﾅと野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

夜
ｶﾚｲの煮付け、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ところてん、冷や奴、ﾅｽ蒸し、御飯