★ダイエットに最適な時期なので、がんばります！★
☆4月18日(日)☆
朝…なし
昼…
☆スンドゥブチゲ
☆御飯 お茶碗半分
☆モヤシのナムル
☆キムチ
☆豚肉を味噌でからめたやつ
夜…
☆御飯 少し
☆かぼちゃの煮物
☆ほっけ 一切れ
☆お味噌汁 少し
間食…
☆プレミアムロールケーキ
☆4月19日(月)☆
朝…
☆御飯
☆お味噌汁
☆ほっけ 小さいの
☆ワカメと玉ねぎのポン酢和え
☆ほうれん草のお浸し
昼…
☆ミスドのポンデリング
☆クランチのドーナツ
☆マックシェイク
☆チキンナゲット １個
夜…
☆カレーライス
☆マカロニサラダ
☆薄い豚カツ
☆トマトやらキュウリ
☆ひじき
☆ビール
☆4月20日(火)☆
朝～昼…
☆菓子パンのホットケーキ
☆クリーム玄米ブラン １枚
☆きのこの山
昼…
☆五目タンメン
☆餃子 １個
夜…
☆ゆでたまご
☆4月21日(水)☆
朝…
☆おかかおにぎり
☆鮭ふりかけおにぎり
(たぶんコンビニのおにぎりより小さい)
昼…
☆ラケルのデミソースオムライス
☆コーンスープ
夜…
☆おにぎり
☆ゆでたまご
間食…
☆レアチーズタルト
☆4月22日(木)☆
朝…
☆たくあんおにぎり
☆ひじき昆布おにぎり
☆ゆでたまご
昼…
☆柿ピー
☆さけるチーズ
☆カフェオレ
夜…
☆ご飯 小さい茶碗に軽く一膳
☆しめじと豆腐のお味噌汁
☆ワカメのせ冷奴
☆鶏肉のネギ塩焼き
☆かつお ４切れ
☆ししゃも ２ひき
☆4月23日(金)☆
朝…
☆ゆかりおにぎり
☆お味噌汁
昼…なし
夜…
☆豚角煮と野菜丼
☆4月24日(土)☆
朝…
☆昆布おにぎり
☆めんたい高菜おにぎり
☆納豆
昼…
☆バームクーヘン
夜…
☆ご飯 四口
☆たけのこ、椎茸、枝豆さつま揚げの煮物 一口ずつ
☆海藻サラダ
☆イカとキャベツの塩焼き 一口
☆烏龍茶
☆4月18日(日)☆
朝…なし
昼…
☆スンドゥブチゲ
☆御飯 お茶碗半分
☆モヤシのナムル
☆キムチ
☆豚肉を味噌でからめたやつ
夜…
☆御飯 少し
☆かぼちゃの煮物
☆ほっけ 一切れ
☆お味噌汁 少し
間食…
☆プレミアムロールケーキ
☆4月19日(月)☆
朝…
☆御飯
☆お味噌汁
☆ほっけ 小さいの
☆ワカメと玉ねぎのポン酢和え
☆ほうれん草のお浸し
昼…
☆ミスドのポンデリング
☆クランチのドーナツ
☆マックシェイク
☆チキンナゲット １個
夜…
☆カレーライス
☆マカロニサラダ
☆薄い豚カツ
☆トマトやらキュウリ
☆ひじき
☆ビール
☆4月20日(火)☆
朝～昼…
☆菓子パンのホットケーキ
☆クリーム玄米ブラン １枚
☆きのこの山
昼…
☆五目タンメン
☆餃子 １個
夜…
☆ゆでたまご
☆4月21日(水)☆
朝…
☆おかかおにぎり
☆鮭ふりかけおにぎり
(たぶんコンビニのおにぎりより小さい)
昼…
☆ラケルのデミソースオムライス
☆コーンスープ
夜…
☆おにぎり
☆ゆでたまご
間食…
☆レアチーズタルト
☆4月22日(木)☆
朝…
☆たくあんおにぎり
☆ひじき昆布おにぎり
☆ゆでたまご
昼…
☆柿ピー
☆さけるチーズ
☆カフェオレ
夜…
☆ご飯 小さい茶碗に軽く一膳
☆しめじと豆腐のお味噌汁
☆ワカメのせ冷奴
☆鶏肉のネギ塩焼き
☆かつお ４切れ
☆ししゃも ２ひき
☆4月23日(金)☆
朝…
☆ゆかりおにぎり
☆お味噌汁
昼…なし
夜…
☆豚角煮と野菜丼
☆4月24日(土)☆
朝…
☆昆布おにぎり
☆めんたい高菜おにぎり
☆納豆
昼…
☆バームクーヘン
夜…
☆ご飯 四口
☆たけのこ、椎茸、枝豆さつま揚げの煮物 一口ずつ
☆海藻サラダ
☆イカとキャベツの塩焼き 一口
☆烏龍茶