★レコーディングダイエット４週目です。まだ結構食べてるんだよなー…ちなみにもうすぐ生理が来る予定…★
☆4月11日(日)☆
朝…
☆しらす御飯（大きめ茶碗一杯）
☆ショウガミルクティー
昼…
☆みたらし団子 ３本
☆黒豆
☆ショウガミルクティー
夜…
☆紫いも １本(250グラム)
間食…
☆黒こしょう煎餅 ４枚
☆4月12日(月)☆
朝…
☆シナモンとレーズンのベーグル
☆カフェオレ
昼…
☆明太子パスタ
☆コーヒー
☆アイスレモンティー ２杯
夜…
☆ブロッコリーのニンニクとオリーブオイル炒め
☆カッペリーニパスタ １口
☆クワトロピザ 一切れ（はちみつかけた）
☆4月13日(火)☆
朝…
☆御飯（小さいお茶碗に軽く一杯）
☆ワカメと長ネギのお味噌汁
☆納豆オムレツ３口
☆モヤシとキュウリのナムル
☆サバの味噌煮
☆キャベツとブロッコリーの温野菜
☆ショウガミルクティー
昼…
☆シーフードグラタン半分☆ティラミスアイス
(どっちもサイゼリア)
夜…
☆キャベツのピクルス
☆エスカルゴ ３個
☆ペンネ
☆ハンバーグ 半分
☆ハンバーグの付け合わせのポテト
☆白ワイン ３杯
（またまたサイゼリア）
間食…
☆ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ（小袋タイプの５粒主人にあげて、それ以外すべて食べた）
☆ヘルシアスパークリング
☆4月14日(水)☆
朝…
☆ショウガミルクティー
☆御飯（小さめお茶碗に軽く一杯）
☆お味噌汁
☆サバの塩焼き
☆茹でたブロッコリー
☆きゅうり
☆ミニトマト ３個
☆納豆オムレツ ２口
☆ザクロ酢
昼…
☆バームクーヘン
夜…
☆大根のべったら漬け
☆蒸し豚肉モヤシ
☆ワカメスープ
☆えのきとワカメのめんつゆ和え
☆枝豆
☆カボチャの煮付け（小さめ２切れ）
間食…
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 ５個
☆4月15日(木)☆
朝…
☆ワカメスープ
☆御飯（小さめ茶碗二杯）
☆カボチャの煮付け（小さめ３切れ）
☆大根のべったら漬け
昼…
☆紫いも１本
☆御飯（大きめ茶碗大盛り）
☆ワカメスープ
☆大根のべったら漬け
☆カボチャの煮付け（小さめ１切れ）
夜…
☆スンドゥブチゲ（３分の２くらい）
☆御飯（少し残した）
☆トッポギ
☆チヂミ ４枚
☆金柑酒ソーダ割り
☆マッコリサワー
間食…
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 ３個
☆4月16日(金)☆
朝…食べなかった
昼…
☆バナナ ２本
☆ザクロ酢
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 １個
☆ちくわ １本
☆柿の種 １袋
夜…
☆野菜たっぷりラーメン
☆お寿司
☆4月17日(土)☆
朝…
☆バナナ １本
昼…
☆カントリーマアム宇治金時 ４個
夜…(といっても四時過ぎに食べました)
☆ＢＬＴサンド
☆フライドポテト
☆ブラウニー
☆骨付きチキン １個
☆4月11日(日)☆
朝…
☆しらす御飯（大きめ茶碗一杯）
☆ショウガミルクティー
昼…
☆みたらし団子 ３本
☆黒豆
☆ショウガミルクティー
夜…
☆紫いも １本(250グラム)
間食…
☆黒こしょう煎餅 ４枚
☆4月12日(月)☆
朝…
☆シナモンとレーズンのベーグル
☆カフェオレ
昼…
☆明太子パスタ
☆コーヒー
☆アイスレモンティー ２杯
夜…
☆ブロッコリーのニンニクとオリーブオイル炒め
☆カッペリーニパスタ １口
☆クワトロピザ 一切れ（はちみつかけた）
☆4月13日(火)☆
朝…
☆御飯（小さいお茶碗に軽く一杯）
☆ワカメと長ネギのお味噌汁
☆納豆オムレツ３口
☆モヤシとキュウリのナムル
☆サバの味噌煮
☆キャベツとブロッコリーの温野菜
☆ショウガミルクティー
昼…
☆シーフードグラタン半分☆ティラミスアイス
(どっちもサイゼリア)
夜…
☆キャベツのピクルス
☆エスカルゴ ３個
☆ペンネ
☆ハンバーグ 半分
☆ハンバーグの付け合わせのポテト
☆白ワイン ３杯
（またまたサイゼリア）
間食…
☆ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ（小袋タイプの５粒主人にあげて、それ以外すべて食べた）
☆ヘルシアスパークリング
☆4月14日(水)☆
朝…
☆ショウガミルクティー
☆御飯（小さめお茶碗に軽く一杯）
☆お味噌汁
☆サバの塩焼き
☆茹でたブロッコリー
☆きゅうり
☆ミニトマト ３個
☆納豆オムレツ ２口
☆ザクロ酢
昼…
☆バームクーヘン
夜…
☆大根のべったら漬け
☆蒸し豚肉モヤシ
☆ワカメスープ
☆えのきとワカメのめんつゆ和え
☆枝豆
☆カボチャの煮付け（小さめ２切れ）
間食…
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 ５個
☆4月15日(木)☆
朝…
☆ワカメスープ
☆御飯（小さめ茶碗二杯）
☆カボチャの煮付け（小さめ３切れ）
☆大根のべったら漬け
昼…
☆紫いも１本
☆御飯（大きめ茶碗大盛り）
☆ワカメスープ
☆大根のべったら漬け
☆カボチャの煮付け（小さめ１切れ）
夜…
☆スンドゥブチゲ（３分の２くらい）
☆御飯（少し残した）
☆トッポギ
☆チヂミ ４枚
☆金柑酒ソーダ割り
☆マッコリサワー
間食…
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 ３個
☆4月16日(金)☆
朝…食べなかった
昼…
☆バナナ ２本
☆ザクロ酢
☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの宇治金時 １個
☆ちくわ １本
☆柿の種 １袋
夜…
☆野菜たっぷりラーメン
☆お寿司
☆4月17日(土)☆
朝…
☆バナナ １本
昼…
☆カントリーマアム宇治金時 ４個
夜…(といっても四時過ぎに食べました)
☆ＢＬＴサンド
☆フライドポテト
☆ブラウニー
☆骨付きチキン １個