★レコーディングダイエット３週目だよぉ～～～★
☆4月4日(日)☆
朝…
☆どら焼
☆カステラ巻き
☆ご飯
☆お味噌汁
☆小さい焼売
☆キュウリのピリ辛和え
昼…
☆カステラ巻き半分
☆焼そば １口
☆カフェオレ 二杯
夜…
☆ご飯少々
☆お味噌汁少々オクラとわかめの大根サラダ
☆ちくわ 2本
間食…
☆プチのチョコクッキー
☆4月5日(月)☆
朝…食べなかった
昼…
☆ワカメときのこのお蕎麦
夜…
☆ご飯（小さめお茶碗 軽く一膳）
☆えのきとお揚げのお味噌汁
☆コロッケ １個
☆キャベツ
☆サバのみりん漬け焼き
☆ほうれん草のおひたし
間食…
☆たこやき三個
☆31ｱｲｽﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ少々
☆4月6日(火)☆
朝…
☆ご飯
☆お味噌汁
☆焼き鮭
☆めかぶ
☆カフェオレ
昼…
☆サラダ蕎麦ゴマドレ
間食…
☆黒こしょう煎餅 ５枚
☆カフェオレ
☆4月7日(水)☆
朝…
☆カフェオレ
☆納豆とえのきのお味噌汁
昼…
☆カフェオレ ２杯
☆サラダ蕎麦
夜…
☆背油入り超こってりラーメン
間食…
☆桜のアイス
☆肉まん ２口
☆4月8日(木)☆
朝…
☆ネギトロ、ホタテ、イカのお寿司
☆きな粉揚げパン半分
☆レーズンのパン
☆カフェオレ
昼…
☆蕎麦
☆ミニ豚しゃぶ丼
☆菜の花のからし合え
☆お漬け物
☆杏仁豆腐
（髙田屋）
間食…
☆みたらし団子 １個
☆ドーナツ半分
夜…
☆ゆかり御飯 １口
☆ハム一枚
☆お味噌汁 １口
☆4月9日(金)☆
朝…
☆ゆかりおにぎり一個
☆えのきとお揚げのお味噌汁
☆小さい焼売 ４個
☆茹でキャベツ
☆ショウガミルクティー
昼…
☆抹茶のベーグル
☆ショウガミルクティー
夜…
☆えのきとお揚げのお味噌汁
☆味噌ダレ刺身こんにゃく
☆4月10日(土)☆
朝…
☆ショウガミルクティー
☆納豆
☆黒豆
☆めかぶ
☆手羽先 ２本
☆黒こしょう煎餅 ３枚
昼…
☆野菜たっぷり焼きそば
☆牛乳
☆黒こしょう煎餅 ２枚
夜…
☆温野菜(しめじ、人参、アスパラ、紫いも)
☆鶏肉と玉ねぎの塩焼き
☆御飯 少々
☆じゃこ
☆ビール少々
間食…
☆アーモンドチョコ６粒
☆黒こしょう煎餅 ５枚
☆コロン ２個