ピラティスの魅力を改めてブログにピックアップしていて感じたのは、
私はピラティスの行き着く先の世界にとても魅力を感じているんだなということ。
ピラティスには
・筋力アップ
・姿勢改善
・不良姿勢が原因の肩凝り、腰痛の改善
…などなど、健康維持からダイエット、体の不調の改善まで様々な効果を見込むことが出来ます。
こんにちは、ピラティスインストラクターのriyoです☺️
今回は私が思うピラティスの魅力第3位:動く姿が美しいについて解説したいと思います。
これは、おそらくピラティス でなくても、どんなトレーニングでもスポーツでも、
もちろん体を動かすこと以外でも、芸術や仕事中の姿勢でも同じことが言えるかもしれませんが、
人が集中して何かに打ち込んでいる姿勢は、とても美しいですよね✨✨
どの一生懸命さに心打たれるかは人それぞれで、
私の場合はピラティスとバレエに心打たれたというわけです。
（バレエまで語り出すと更に長くなるので、ここでは割愛します笑）
特にピラティスの大きな特徴は、
考えながら動くということです。
自分の体幹がどうしたら安定するかを考え、
自分の四肢が空間の中でどのように動くか、その時の関節の動きや滑らかさはどうかを考え、
体全体をコーディネイトしながら動かします。
その、爪の先まで神経を研ぎ澄ませて動くピラティスは、とても美しいと感じます✨✨
そして私のピラティスの師匠の話によると、
海外で高名なピラティス講師は、クライアントが良い動きをした場合の褒め言葉の三段活用は、
Good！
Beautiful！
Excellent！！
なのだそうですよ（笑）
トレーニングをしていて、「Beautiful」と褒めることは、あまり無いと思います。
もし自分が「Bautiful」と褒められたら、めちゃめちゃ照れると思いますが、すごく嬉しいと思います😊「Excellent」なんて言われたら、吹き出してしまいそうですが（笑）
私もクライアント様にBeautifulでExcellentな提供出来るよう、日々精進したいと思います✨✨
