仕事休みの日だからこそトレーニング♬

週末働きすぎて本日昼過ぎまで爆睡。

なので筋トレに精を出す。

胸、二頭筋、三頭筋、肩を1時間半かけて追い込む。

夕食食べたら再度ジムに行きスタジオ30分行き心拍数上げる