クレアチン効果？

マイプロテイン購入で無料で貰えたクレアチンを飲み続けて10日。体重増が顕著で減量失敗かと思いきや、今日インボディを測ってみたら良い結果に

この1ヶ月で骨格筋量が一番多く、体脂肪量が一番少なかった。クレアチン効果なのでしょうかね？

今日は大好きな懸垂。昨日は久々に夜トレだったのでしっかり肩追い込めました。やはり夜の方が力出ます。

天気良かったのでジムから走って帰りました🏃‍♂️