健康診断

天気が良かったので外ランしました。

健康診断で採決したあとに久々に長い距離長い時間走りました。

今日は朝から接骨院→上腕三頭筋、肩筋トレ→プール→健康診断→外ラン→仮眠→嫁のパーソナルトレーナー→サウナと充実した１日でした