オプティマムファスティング今日はジムが9時からのため朝トレはなし。2時間くらい長く寝れました。昨日は0時に布団に入るも全然寝付けず、目だけつむってき2時過ぎまで休息してました。昨日は髪切りました。朝サウナ入ったり、夜プール行ったりするので短髪に💈本日よりオプティマムファスティング行います。筋肉量を残したまま、脂肪だけを落とす、そんな夢みたいなことできるでしょいか?